Запрошуємо Вас ознайомитись з чудовими результатами клієнтів програми "Нова Фігура" 
Що саме я отримаю в мобільному додатку "Нова Фігура"?
  1. Завжди у зручному доступі відео уроки з порадами експертів з дієтології.
  2. Доступ до "щоденника харчування" в нашому чат боті.
  3. Доступ до відео "Галерея краси" з справжніми історіями на проекті схуднення.
  4. Безкоштовний доступ до презентації "Фізичні навантаження для сжигання жиру"на 66 сторінках.
  5. Безкоштовно книга кулінарних рецептів на 112 сторінках.
Скількі може коштувати ваша програма?
Кожна програма персональна та визначається по результатам онлайн консультації. Склад залежить від вашого початкового стану, але будьте певні, ціна доступна для мільонів людей у 96 країнах світу! 
Чи потрібні суттєві фізичні навантаження на вашій програмі?
Заняття фізкультурою суттєво прискорять процесс корекції фігури, але з багаторічного досвіду відомо, що достатьньо звичайних побутових навантажень та прогулянок на свіжому повітрі
Відгуки моїх клієнтів
Мне очень нравится завтракать коктейлем. Это очень вкусно и быстро. Самочувствие отличное, с потерей веса появилась легкость. На 4 этаж бегу и получаю от этого удовольствие.
Тамара
Предприниматель
За період використання продуктів зменшилася вага, перестав хворіти простудами, кардинально покращилась робота шлункового тракту, зовні помолодів, постійно є життєва енергія, кинув палити. Консультант забезпечив кардинальну зміну всього життя. Дякую!
Виктор
Інженер
В корне поменялось отношение к еде. Людмила, вы как путеводная звезда, ваши рекомендации и советы очень ценны, за что я вам очень благодарна.
Людмила
Наша Людмила Николаевна - лучший консультант по питанию. Кто прислушивается, все стройнеют и молодеют выполняя ее рекомендации.
Людмила
Фельдшер
Завантажуйте додаток та отримайте подарунок: кулінарна книга рецептів правильного харчування на 112 сторінках!
В додатку "Нова Фігура" поради з харчування для схуднення та дієва програма тренувань для спалювання жиру на 66 сторінках.
Сертифікати професійного навчання та підвищення кваліфікації.
Як швидко схуднути без шкоди для здоров’я
Хто з нас не мріяв швидко скинути зайву вагу? Частіше така думка з’являється напередодні весни або літа, коли потрібно привести тіло в порядок, бо відкритий одяг здатен підкреслити усі недоліки. Не варто зволікати зі схудненням, бо скидати вагу швидко не безпечно. Як же привести своє тіло в порядок та не нашкодити здоров’ю? Будемо розбиратися.
Що робити, щоб швидко схуднути?
Ефективне схуднення потребує комплексного підходу. Не можливо позбутися зайвих кілограмів тільки за допомогою фізичних вправ, чи тільки притримуючись правил харчування. Все потрібно бути збалансовано.
Швидке схуднення передбачає:
1.    Прийом їжі кожен день повинен бути у той самий час.
2.    Останній раз їсти можна не пізніше, ніж за 3 години до сну.
3.    Сніданок – це важливий прийом їжі і він потрібен бути повноцінним та корисним.
4.    Вечеря повинна бути легкою.
5.    Фізичні вправи мають бути кожного дня.
6.    Пити чисту воду в достатній кількості.
7.    Висипатися і добре відпочивати.

Краще за все включати в свій раціон більше овочів, фруктів, кисломолочних продуктів. Корисний для схуднення білок (м’ясо, риба). Рекомендується виключити солодке, мучне, гостре та солоне. Звісно, що не варто дуже строго та різко лишати себе усього смачненького. Інколи можна дозволяти поласувати улюбленими хоча і шкідливими стравами. Це дозволить не зірватися, довести справу до кінця та скинути вагу.
Що не варто робити, щоб схуднути?
Схуднення в домашніх умовах можливе, якщо притримуватися наступних правил:
1.    Ні в якому разі не можна відмовлятися від їжі. Багато хто вважає саме такий спосіб найбільш дієвим, але це зовсім не так. Звісно, що в цей період відбувається зниження ваги, але це за рахунок втрати види. Організм при голодуванні, починає накопичувати жир про запас. А після того, як ви повернетесь до звичного раціону, втрачені кілограми повернуться дуже швидко.
2.    Жорсткі дієти працюють так само, як і голодування. Вживання тільки деяких продуктів, або значне зменшення її кількості не допоможуть скинути вагу, а от здоров’ю можуть причинити значну шкоду. Це пов’язано з тим, що організм не отримує життєво важливих речовин та вітамінів. Він втратить воду, а жир буде затримувати про запас.
3.    Шкідливими для здоров’я є таблетки та інші препарати для схуднення. Вони на початку їх вживання звичайно допоможуть лишитися декількох кілограмів, але що буде далі невідомо. Зайва вага може дуже швидко повернутися, а шкода здоров’ю від таких засобів частіше за все значна.
Важливо перед тим, як худнути, порадитися з лікарем. Інколи хвороби не дозволяють робити пені речі та виключати із раціону деякі продукти. Схуднення не повинно бути шкідливим для здоров’я.
Раціон має значення
Щоб зрозуміти, як схуднути без шкоди для здоров’я, треба знати різницю в раціонах різних пір року і дотримуватися правил харчування. Наприклад, узимку більше вживають калорійну їжу. Саме вона допомагає організму людини пережити морози та захиститися від інфекцій. Калорійні продукти забезпечують нас тією енергією, яка здатна підтримати захисні сили організму та добавляють кожному декілька зайвих кілограм.
Частіше за все саме після холодної зими багато хто замисливається над схудненням. Щоб знизити вагу в домашніх умовах, не слід одразу ж сідати на жорсткі дієти. Достатньо поступово виключати «енергоємні» продукти. Зменшити кількість жирної їжі, хліба та макарон. Додати більше овочів, салатів, фруктів та сирів.
Що стосується напоїв, то кращім з них є чиста питна вода. Чай слід вживати трав’яний чи зелений. А от від кави краще відмовитися зовсім, хоча б на період схуднення. Вона зневоднює організм та може сприяти з’явленню набряків.
Щоб худнути швидко, дієтологи радять:
·      пити воду одразу після пробудження;
·      снідати через пів години після сну;
·      не вживати жирну, солодку їжу;
·      займатися спортом;
·      не вживати алкоголь та не палити;
·      їсти декілька разів на день.
Корисні звички забезпечать швидке схуднення в домашніх умовах.
Слід враховувати, що кожна людина унікальна і має свій особливий обмін речовин. Тому, щоб схуднути, кожному потрібна різна кількість часу. Але якщо є бажання отримати омріяну фігуру та стати стрункішим, то докладаючи певних зусиль, цього легко можна досягти.
Вул. Олефіренка 18/21, Кропивницький, Україна
Онлайн консультації, кожного дня 09:00 - 20:00
З радістю відповім на ваші запитання.
Telegram WhatsApp Viber +380633961191
Close
Маєте запитання? З радістю проконсультуємо Вас!
Оберіть Ваше питання
Оберіть один з варіантів
Ваше імя
Введіть Ваше імя
Введіть Ваш номер телефону
Ваш телефон
Ваш телефон буде використано виключно для відповіді ни питання, згідно з політикою конфіденційності